Brz i jednostavan veganski ručak Evo recepta za veganski giros koji će zadovoljiti ljubitelje grčke kuhinje, a ujedno je ukusan i zdrav! Sastojci: Pirinač sa Povrćem u Woku **Sastojci:**– 1 šolja pirinča (basmati ili običan dugog zrna)– 1 crveni luk,…
Vrganski giros Evo recepta za veganski giros koji će zadovoljiti ljubitelje grčke kuhinje, a ujedno je ukusan i zdrav! Sastojci: Za sos od povrća: – 1 kašika maslinovog ulja – 1 glavica crnog luka, sitno iseckana – 2 čena belog…
Veganske lazanje Evo recepta za zdrave lazanje, napravljene s integralnim korama, povrćem i kremastim bešamelom od indijskog oraha. Ova verzija je lagana, hranljiva i pogodna za vegan način ishrane. Sastojci: Za sos od povrća:* – 1 kašika maslinovog ulja –…
Zdrava baklava sa heljdinim korama Evo recepta za zdravu baklavu bez šećera, napravljenu s heljdinim korama. Ova verzija koristi prirodne zaslađivače i zdravije sastojke, a istovremeno zadržava bogat ukus tradicionalne baklave Sastojci: Za baklavu:*– 500 g heljdinih kora– 400 g…
Veganski sir od suncokreta Evo recepta za ukusan veganski sir od semenki koji možete koristiti kao namaz ili dodatak jelima. Sastojci: – 1 šolja semenki suncokreta (potopljenih najmanje 2 sata ili preko noći)– 1/4 šolje vode (dodajte po potrebi za…
Veganski majonez bez jaja Evo recepta za kremast i ukusan veganski majonez bez ulja. Osnova je od indijskih oraha, koji daju bogatu teksturu, ili možete koristiti aquafabu (voda od kuvanih leblebija) za laganiju verziju. Sastojci: Sastojci – 1 šolja indijskih…
Jelovnika za doručak, ručak i večeru Evo predloga zdravog veganskog jelovnika za doručak, ručak i večeru, s obrocima koje možete lako pripremiti dan ranije. Sastojci: Doručak: **Noćna ovsena kaša sa chia semenkama i voćem** – 3 kašike ovsenih pahuljica– 1…
salata od kinoe Evo recepta za lako svarljivu, osvežavajuću salatu od kinoe koja je blaga za želudac i puna hranljivih sastojaka. Sastojci: – 1 šolja kinoe, skuvana i ohlađena – 1 krastavac, oljušten i sitno iseckan – 1 šargarepa, izrendana…
Salsa sos Evo jednostavnog i zdravog recepta za svež, domaći salsa sos bez dodatih šećera ili konzervansa. Sastojci: – 4 zrela paradajza, sitno iseckana– 1 mala crvena paprika, sitno iseckana– 1 mali crveni luk, sitno iseckan– 1 sveža čili papričica,…
tortilja čips Sok od limete pomaže da guacamole zadrži svežinu i sprečava da avokado brzo potamni. Takodje, limeta ima nekako bolji ukus, nego limun, u ovom namazu. Prijatno i nazdravlje! Sastojci: – 200 g kukuruznog brašna (ili kombinacija kukuruznog i…