ISTINA O UGLJENIM HIDRATIMA
Najmanje 99% ugljenih hidrata koje unosimo potiče iz voća, povrća i
žitarica. Kada se ove namirnice unose u neobrađenom, neprerađenom i
prirodnom stanju, veliki deo ugljenih hidrata se nalazi u takozvano…
UTICAJ ISHRANE NA ZDRAVLJE
shrana je povezana sa voljnim i svesnim činom. Ona zavisi od slobodne volje pojedinca. Zbog toga je neophodno duboko unutrašnje ubeđenje da bi se loše navike u ishrani zamenile zdravijim. Varenje je, za razliku od unošenja hrane, nesvestan čin…
Zašto su važni B vitamini ?
Vitamini B grupe uključeni su u stotine različitih hemijskih procesa u organizmu. Pomažu da dobro spavamo, imamo dovoljno energije, doprinose da se osećamo zadovoljno. Njihov nedostatak direktno utiče na zdravlje srca i krvnih…