Veganski majonez bez jaja Evo recepta za kremast i ukusan veganski majonez bez ulja. Osnova je od indijskih oraha, koji daju bogatu teksturu, ili možete koristiti aquafabu (voda od kuvanih leblebija) za laganiju verziju. Sastojci: Sastojci – 1 šolja indijskih…
Jelovnika za doručak, ručak i večeru Evo predloga zdravog veganskog jelovnika za doručak, ručak i večeru, s obrocima koje možete lako pripremiti dan ranije. Sastojci: Doručak: **Noćna ovsena kaša sa chia semenkama i voćem** – 3 kašike ovsenih pahuljica– 1…
salata od kinoe Evo recepta za lako svarljivu, osvežavajuću salatu od kinoe koja je blaga za želudac i puna hranljivih sastojaka. Sastojci: – 1 šolja kinoe, skuvana i ohlađena – 1 krastavac, oljušten i sitno iseckan – 1 šargarepa, izrendana…
Salsa sos Evo jednostavnog i zdravog recepta za svež, domaći salsa sos bez dodatih šećera ili konzervansa. Sastojci: – 4 zrela paradajza, sitno iseckana– 1 mala crvena paprika, sitno iseckana– 1 mali crveni luk, sitno iseckan– 1 sveža čili papričica,…
tortilja čips Sok od limete pomaže da guacamole zadrži svežinu i sprečava da avokado brzo potamni. Takodje, limeta ima nekako bolji ukus, nego limun, u ovom namazu. Prijatno i nazdravlje! Sastojci: – 200 g kukuruznog brašna (ili kombinacija kukuruznog i…
Guacamole meksički umak od avokada Sok od limete pomaže da guacamole zadrži svežinu i sprečava da avokado brzo potamni. Takodje, limeta ima nekako bolji ukus, nego limun, u ovom namazu. Prijatno i nazdravlje! Sastojci: – 200 g kukuruznog brašna (ili…
torta od batata i čokolade Evo recepta za ukusnu i zdravu tortu od batata i čokolade, koja je prirodno slatka i pogodna za one koji žele desert sa manje šećera. Batat dodaje kremastu teksturu i prirodnu slatkoću, dok čokolada donosi…
Palačinke od crvenog sočiva Evo recepta za ukusnu i zdravu tortu od batata i čokolade, koja je prirodno slatka i pogodna za one koji žele desert sa manje šećera. Batat dodaje kremastu teksturu i prirodnu slatkoću, dok čokolada donosi bogat…
Palačinke od leblebija Sastojci: 1 šolja brašna od leblebija (možeš ga naći u prodavnicama zdrave hrane ili samleti leblebije u blenderu dok ne dobiješ fino brašno)1 šolja vode (po potrebi dodaj još malo, zavisno od gustine testa koju želiš)1/4 kašičice…
Ovsena kaša sa crvenim voćem Sastojci: – 3 supene kašike ovsenih pahuljica (potopljene celu noć radi lakšeg varenja)– 1 šolja biljnog mleka (npr. bademovo, ovseno, sojino) ili vode– 1/2 šolje svežeg ili zamrznutog crvenog voća (maline, jagode, borovnice, kupine…)– 1…